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Izabela Vianna Nutrição
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Serviços

Quatro frentes, um consultório.

Cada pessoa chega por uma porta diferente - emagrecimento, compulsão, diabetes, hipertrofia. O atendimento se organiza em quatro frentes que conversam entre si, porque raramente um caso é só uma coisa.

01

Nutrição Clínica

A nutrição clínica é a base científica do meu trabalho. Desenho planos alimentares a partir do seu histórico médico, exames laboratoriais e rotina - respeitando medicações em uso e o que seu corpo precisa em cada momento. O objetivo é controlar marcadores clínicos e, ao mesmo tempo, restaurar prazer e praticidade na sua alimentação.

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  • Diabetes e pré-diabetes

    Plano alimentar individualizado para controle glicêmico, com foco em hábitos sustentáveis e leitura de exames.

  • Hipertensão e saúde cardiovascular

    Redução de sódio sem perder sabor, e estratégias para pressão arterial saudável no longo prazo.

  • Distúrbios gastrointestinais

    Acolhimento para quadros como gases, refluxo, SII e intestino irritado, com abordagem progressiva.

  • Modulação intestinal

    Estratégias para equilibrar microbiota e restaurar o funcionamento do seu intestino.

  • Análise e solicitação de exames

    Leitura nutricional dos seus exames e solicitação dos complementares dentro da minha competência profissional.

02

Nutrição Comportamental

Nem sempre o que come é sobre fome. A nutrição comportamental te ajuda a compreender seus gatilhos, reconhecer fome física e emocional, e reconstruir uma relação equilibrada com a comida. O foco é em mudança de hábitos sustentável - não em proibir alimentos.

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  • Compulsão alimentar

    Identificação de gatilhos, construção de repertório de coping e reeducação gradual do comer.

  • Ansiedade e comer emocional

    Estratégias práticas para quando a comida vira válvula de escape - sem culpa, sem proibição.

  • Transtornos alimentares (adultos)

    Acompanhamento nutricional em casos de bulimia e anorexia nervosa, em parceria com equipe multiprofissional.

  • Mindful eating

    Práticas de comer consciente para reconectar com sinais de fome, saciedade e prazer.

  • Mudança de hábitos

    Metas pequenas, metas possíveis - transformando comportamento no ritmo que faz sentido pra você.

03

Emagrecimento Saudável

Emagrecimento saudável não é sobre sofrer. É sobre construir hábitos que cabem na sua vida, com comida de verdade, prazer e leveza. Minha abordagem descarta dietas milagrosas e aposta em pequenas mudanças consistentes que geram resultado duradouro.

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  • Emagrecimento definitivo

    Estratégia de longo prazo, baseada em hábitos e não em restrição extrema.

  • Dieta low carb

    Abordagem com redução controlada de carboidratos, quando clinicamente indicada.

  • Dieta hipocalórica

    Plano com déficit calórico calculado, ajustado ao seu gasto energético real.

  • Bioimpedância e avaliação antropométrica

    Medidas precisas de composição corporal e progresso além da balança.

  • Lista de substituições

    Flexibilidade para adaptar o plano à sua rotina, viagens e imprevistos.

04

Performance & Hipertrofia

A nutrição esportiva traduz sua rotina de treinos em escolhas alimentares inteligentes. Planos com foco em hipertrofia, desempenho e recomposição corporal, respeitando sua modalidade, frequência e objetivos específicos.

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  • Hipertrofia muscular

    Plano com aporte proteico e energético ajustado para ganho de massa de qualidade.

  • Dieta hiperproteica

    Distribuição inteligente de proteína ao longo do dia, respeitando sua rotina e digestão.

  • Pré e pós-treino

    Estratégias alimentares específicas para maximizar treino e recuperação.

  • Performance esportiva

    Para amadores e competidores - nutrição como parte da estratégia de resultado.

  • Recomposição corporal

    Perder gordura e ganhar massa simultaneamente - quando o perfil do paciente permite.

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