Antes
Escuta
1 hora de conversa guiada. Histórico, rotina, gatilhos. Sem roteiro engessado.
- 1.1Questionário pré-consulta
- 1.2Anamnese
- 1.3Recordatório alimentar
Todos os serviços
Perda de peso sustentável, sem dietas restritivas
Emagrecimento Saudável
Emagrecimento saudável não é sobre sofrer. É sobre construir hábitos que cabem na sua vida, com comida de verdade, prazer e leveza. Minha abordagem descarta dietas milagrosas e aposta em pequenas mudanças consistentes que geram resultado duradouro.
O que trabalhamos juntos nessa frente.
Emagrecimento definitivo
Estratégia de longo prazo, baseada em hábitos e não em restrição extrema.
Dieta low carb
Abordagem com redução controlada de carboidratos, quando clinicamente indicada.
Dieta hipocalórica
Plano com déficit calórico calculado, ajustado ao seu gasto energético real.
Bioimpedância e avaliação antropométrica
Medidas precisas de composição corporal e progresso além da balança.
Lista de substituições
Flexibilidade para adaptar o plano à sua rotina, viagens e imprevistos.
como funciona
Três momentos da sua primeira consulta.
Durante
Avaliação
Exames objetivos que mostram o que a balança esconde.
- 2.1Bioimpedância
- 2.2Antropometria
- 2.3Leitura de exames
Depois
Plano
Plano alimentar enviado por e-mail em 3 a 4 dias úteis. Suporte por WhatsApp pra ajustes.
- 3.1Planejamento individualizado
- 3.2Lista de substituições
- 3.3Suporte contínuo no WhatsApp
Outras frentes do atendimento