Antes
Escuta
1 hora de conversa guiada. Histórico, rotina, gatilhos. Sem roteiro engessado.
- 1.1Questionário pré-consulta
- 1.2Anamnese
- 1.3Recordatório alimentar
Todos os serviços
A chave para uma alimentação saudável está na mente
Nutrição Comportamental
Nem sempre o que come é sobre fome. A nutrição comportamental te ajuda a compreender seus gatilhos, reconhecer fome física e emocional, e reconstruir uma relação equilibrada com a comida. O foco é em mudança de hábitos sustentável - não em proibir alimentos.
O que trabalhamos juntos nessa frente.
Compulsão alimentar
Identificação de gatilhos, construção de repertório de coping e reeducação gradual do comer.
Ansiedade e comer emocional
Estratégias práticas para quando a comida vira válvula de escape - sem culpa, sem proibição.
Transtornos alimentares (adultos)
Acompanhamento nutricional em casos de bulimia e anorexia nervosa, em parceria com equipe multiprofissional.
Mindful eating
Práticas de comer consciente para reconectar com sinais de fome, saciedade e prazer.
Mudança de hábitos
Metas pequenas, metas possíveis - transformando comportamento no ritmo que faz sentido pra você.
como funciona
Três momentos da sua primeira consulta.
Durante
Avaliação
Exames objetivos que mostram o que a balança esconde.
- 2.1Bioimpedância
- 2.2Antropometria
- 2.3Leitura de exames
Depois
Plano
Plano alimentar enviado por e-mail em 3 a 4 dias úteis. Suporte por WhatsApp pra ajustes.
- 3.1Planejamento individualizado
- 3.2Lista de substituições
- 3.3Suporte contínuo no WhatsApp
Outras frentes do atendimento