Question 1

Você atende convênios ou planos de saúde?

Accepted Answer

Não. Atendo apenas pacientes particulares. Formas de pagamento aceitas: PIX, dinheiro, cartão de crédito e débito.

Question 2

Como faço para agendar uma consulta?

Accepted Answer

O agendamento é feito pelo WhatsApp. Clique em qualquer botão 'Agendar consulta' do site e você será direcionado para a conversa, já com uma mensagem pré-preenchida.

Question 3

Qual a duração da consulta?

Accepted Answer

Todas as consultas - primeira e retornos - duram cerca de 1 hora. A primeira inclui anamnese completa, avaliação por bioimpedância e avaliação antropométrica. O plano alimentar é construído com calma após a consulta e enviado por e-mail em 3 a 4 dias úteis.

Question 4

Quando recebo o plano alimentar?

Accepted Answer

O plano não é entregue no momento da consulta. Após te avaliar, eu construo o seu plano alimentar com calma, considerando tudo que vimos juntos, e envio por e-mail em até 3 a 4 dias úteis. Ele vem com orientações práticas, porções, substituições e combinações que cabem na sua rotina real.

Question 5

Como funciona o exame de bioimpedância?

Accepted Answer

É um exame rápido e indolor, feito no próprio consultório. Você sobe em uma balança especializada e uma corrente elétrica imperceptível avalia sua composição corporal - percentual de gordura, massa muscular, hidratação e outros marcadores. Ao final, você recebe um relatório interpretado.

Question 6

Qual a diferença entre nutrição clínica e comportamental?

Accepted Answer

A nutrição clínica foca no tratamento nutricional de condições de saúde (diabetes, hipertensão, distúrbios gastrointestinais, entre outras). A nutrição comportamental olha para a sua relação com a comida - compulsão, ansiedade, comer emocional - integrando psicologia do comportamento à nutrição. Trabalho com as duas abordagens de forma integrada.

Question 7

Você oferece atendimento online (teleconsulta)?

Accepted Answer

Sim. Atendo presencialmente em Niterói e online para todo o Brasil. Você escolhe o formato que melhor encaixa na sua rotina. O presencial inclui bioimpedância e avaliação antropométrica - no online faço a leitura clínica completa a partir dos seus exames e história. Em ambos, o plano é enviado por e-mail em 3 a 4 dias úteis.

Question 8

Preciso seguir uma dieta muito restritiva?

Accepted Answer

Não. O caminho aqui é equilíbrio, não privação. O plano se encaixa na sua rotina e respeita o que você gosta de comer. Restrição extrema raramente se sustenta e costuma cobrar caro depois (efeito sanfona, compulsão). A meta é construir uma relação alimentar que se mantém quando a vida fica difícil.

Question 9

Eu posso continuar comendo meus alimentos favoritos?

Accepted Answer

Pode. O objetivo é equilibrar suas escolhas, não cortar o que você ama. Em consulta, mapeio frequência, contexto e porção - e o plano inclui seus favoritos de forma que faça sentido pro seu objetivo. Demonização de alimentos não faz parte do método.

Question 10

Quanto tempo leva pra ver resultados?

Accepted Answer

Mudanças em energia, sono, digestão e bem-estar costumam aparecer nas primeiras 3 a 4 semanas. Composição corporal (massa magra, gordura visceral) responde de forma mais consistente do segundo mês em diante. Resultado sustentável não vem em 7 dias - mas tem ritmo, e o acompanhamento ajusta o curso quando precisa.

Question 11

E se eu falhar em seguir o plano em algum momento?

Accepted Answer

Não tem 'falhar'. Tem dia bom, dia difícil, e o plano que ajusta junto com a vida real. Esse é o trabalho: ler o que está acontecendo, calibrar o que precisar e seguir. Por isso o acompanhamento contínuo no WhatsApp existe - não é pra te julgar, é pra ajustar contigo.

Question 12

O que está incluído no acompanhamento contínuo?

Accepted Answer

Plano alimentar individualizado, app exclusivo pra acompanhar metas e evolução, suporte direto via WhatsApp, cartilhas comportamentais, guia de industrializados, lista de substituições, eBooks, receitas práticas e acesso à Comunidade Mudança Definitiva (grupo de WhatsApp com pacientes na mesma jornada). Em consultas presenciais, soma-se bioimpedância e avaliação antropométrica.

Question 13

Preciso levar alguma coisa na primeira consulta?

Accepted Answer

Se você tem exames laboratoriais recentes (últimos 6 meses), pode trazer impressos ou enviar antes pelo WhatsApp ou e-mail (PDF ou foto). Também é útil compartilhar a lista de medicações e suplementos em uso. Roupa leve facilita a bioimpedância - evite roupa jeans.

Question 14

Em quanto tempo vejo resultado?

Accepted Answer

Resultados sustentáveis levam tempo. No primeiro mês, a maioria dos pacientes já sente mudanças em energia, digestão e bem-estar. Resultados de composição corporal aparecem de forma consistente a partir do segundo mês, respeitando o ritmo individual.

Question 15

Onde fica o consultório?

Accepted Answer

Rua da Conceição, 154 - Sala 703, Centro, Niterói/RJ. Região central, com fácil acesso de transporte público e estacionamentos próximos.

Question 16

Você atende crianças, adolescentes ou público neurodivergente?

Accepted Answer

No consultório particular, o atendimento é voltado para adultos. Casos envolvendo crianças, adolescentes, terapia alimentar, seletividade alimentar ou TEA são atendidos exclusivamente pela Clínica ContinGente ABA, onde também trabalho.

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