Antes
Escuta
1 hora de conversa guiada. Histórico, rotina, gatilhos. Sem roteiro engessado.
- 1.1Questionário pré-consulta
- 1.2Anamnese
- 1.3Recordatório alimentar
Todos os serviços
Nutrição aplicada ao esporte e composição corporal
Performance & Hipertrofia
A nutrição esportiva traduz sua rotina de treinos em escolhas alimentares inteligentes. Planos com foco em hipertrofia, desempenho e recomposição corporal, respeitando sua modalidade, frequência e objetivos específicos.
O que trabalhamos juntos nessa frente.
Hipertrofia muscular
Plano com aporte proteico e energético ajustado para ganho de massa de qualidade.
Dieta hiperproteica
Distribuição inteligente de proteína ao longo do dia, respeitando sua rotina e digestão.
Pré e pós-treino
Estratégias alimentares específicas para maximizar treino e recuperação.
Performance esportiva
Para amadores e competidores - nutrição como parte da estratégia de resultado.
Recomposição corporal
Perder gordura e ganhar massa simultaneamente - quando o perfil do paciente permite.
como funciona
Três momentos da sua primeira consulta.
Durante
Avaliação
Exames objetivos que mostram o que a balança esconde.
- 2.1Bioimpedância
- 2.2Antropometria
- 2.3Leitura de exames
Depois
Plano
Plano alimentar enviado por e-mail em 3 a 4 dias úteis. Suporte por WhatsApp pra ajustes.
- 3.1Planejamento individualizado
- 3.2Lista de substituições
- 3.3Suporte contínuo no WhatsApp
Outras frentes do atendimento