Pele e intestino: a conexão que pouco se trata
Acne adulta, eczema, rosácea — a barriga participa mais do que parece.
Intolerância à lactose: sintomas e diagnóstico
Nem todo gás é lactose. Saiba quando investigar e como.
Intestino preso crônico: quando virar prioridade
Constipação por anos não é normal — é sintoma.
Intestino saudável: por que sua imunidade depende dele
70% do sistema imune mora no intestino. Cuidar de um é cuidar do outro.
Água gelada vs água morna pelo intestino: diferença real?
Uma viralizou como vilã, a outra como milagre. A diferença prática pelo intestino é menor do que parece — mas existe.
Síndrome do intestino irritável: o que comer
SII pede protocolo específico. FODMAP entrou em cena por motivo.
Café e intestino: estimula demais ou é amigo?
O café da manhã que destrava o intestino é também o que dispara cólica em paciente sensível. A resposta depende do quadro.
Microbiota e imunidade: a ligação que muda tudo
Cerca de setenta por cento do sistema imune mora no intestino. Quando a flora desequilibra, a defesa adoece junto — e o tratamento começa no prato.
Lactose e intestino: como descobrir se é o seu problema
Inchaço, gás, diarreia leve depois de leite. Pode ser intolerância, pode ser outra coisa — e o teste correto define o caminho.
É intolerância à lactose ou disbiose? Como diferenciar
Sintoma parecido, causa diferente. E o tratamento muda completamente.
Glúten causa intestino inchado em quem não tem celíaca?
Sem celíaca confirmada, mas barriga estufa toda vez que come pão. Existe uma terceira categoria — e ela tem nome técnico.
Reintroduzir alimentos pós-FODMAP: o passo a passo correto
A fase de eliminação é a parte fácil. A reintrodução é onde o protocolo dá resultado real — e onde quase todo mundo erra.
SIBO: o que é, como avaliar e tratar
Inchaço, gases, intolerâncias múltiplas — pode ser SIBO. Veja a investigação.
FODMAPs explicado em 5 minutos (pra quem nunca ouviu falar)
Um grupo de carboidratos fermentáveis que causa inchaço, gás e desconforto em quem tem intestino sensível. Tem nome técnico, mas a lógica é simples.
Refluxo: alimentos vilões e estratégias práticas
Não é só não comer pimenta. Refluxo tem várias camadas.
Como aumentar fibra na dieta sem virar bomba de gases
Quem dobra a fibra do dia pra noite vira uma fábrica de gás. A transição existe, é técnica, e funciona quando respeita um ritmo.
Fibras solúveis vs insolúveis: qual seu intestino precisa
Não é uma melhor que a outra. É qual delas seu intestino está pedindo agora — e isso muda mês a mês.
Por que a barriga incha logo depois de comer?
Distensão pós-prandial tem causas específicas — e quase sempre tratáveis.
Alimentos fermentados na dieta diária: por onde começar
Kefir, iogurte, kombucha, chucrute — a paciente quer incluir, mas trava na execução. A entrada certa é mais simples do que parece.
Eixo intestino-cérebro: o que sua barriga conta sobre seu humor
A saúde mental passa pela barriga mais do que a gente acha.
Probiótico funciona mesmo? Como escolher um bom
Nem todo probiótico serve pra todo problema. Cepa, dose e indicação fazem mais diferença que a marca — e a maior parte do que vende em farmácia não cumpre o que promete.
Disbiose intestinal: 8 sintomas que você provavelmente ignora
Pele, humor, sono, imunidade. Sinais que parecem desconectados costumam apontar pro mesmo lugar — uma flora intestinal fora de eixo.
Como saber se tenho disbiose intestinal
Disbiose é palavra da moda, mas o sintoma é real. Veja como avaliar com método.
SIBO: como saber se eu tenho (sinais que confundem)
Inchaço imediato, gases, alternância intestinal. SIBO se disfarça de tantos quadros que muita paciente chega depois de anos sem resposta.
Intestino preso: o que comer (e o que evitar)
Constipação não se resolve só com fibra. Veja o que costuma estar por trás e como avaliar.
Por que tanta gente vive inchada (sem ser retenção de líquido)
Inchaço diário, barriga estufada à tarde, roupa apertando à noite. Em quase todo paciente, o motivo é digestivo — não retenção, não 'metabolismo lento'.
Intestino preso e ansiedade: a conexão é real (e tem caminho)
Constipação que piora em semana ruim, barriga travada quando o sono falha. O eixo intestino-cérebro explica boa parte do que parece coincidência.